Ilu ja tervis

Selleri supp dieet: 7 kg nädalas

Pin
Send
Share
Send
Send


Seller on väga tervislik ja toitev köögivilja. Sellepärast kasutavad kaasaegsed kuulsused, kes soovivad kaalust alla võtta, kasutamata energiasüsteemi aktiivselt kasutamata. Toitlustus selleri supp aitab neil saavutada soovitud harmoonia koos oma keha puhastamisega. Kuidas see elektrisüsteem toimib?

Söögipulbri dieetide peamine idee

Kaasaegsed toidud on küllastunud erinevate keemiliste stimulantidega, mis mürgitavad inimkeha. Sama võib öelda jookide, eriti gaseeritud jookide, samuti tee ja kohvi kohta. Ja selleks, et peatada nende hävitav mõju, peaksite kasutama detoxi dieeti, mille menüü põhineb selleritupil. See elektrisüsteem võimaldab teil puhastada keemiliste stimulantide keha, tugevdades seeläbi immuunsüsteemi.

Tähelepanu tuleks pöörata sellistele supptoodetele:

  • see roog on rikas vitamiinide A, B (nimelt B1, B2, B6) ja C;
  • tänu talle, saate küllastada oma keha kasulike aminohapete, kaaliumi, foolhappe ja rauaga;
  • mahlakad sellerivarred on suurepärane toode nn snackimiseks. Veelgi enam, isegi selle toiduvalmistamise protsessis ei kaota taime oma kasulikke omadusi;
  • seller supp dieet võib olla suureks abiks võitluses selliste haiguste nagu seedehäired ja kõhukinnisus. Lisaks on see toode loomulik diureetikum, et vältida liigset turset;
  • tänu kasutades seller supp, saate vabaneda neerukivid, vähendada veresuhkru taset, samuti saavutada normaliseerimine kõrge rõhk.

Dieetmenüü selleritupp

Mis tahes toitumine hõlmab teatud toiduainete tagasilükkamist. Ja dieedi seller supp ei ole erand reegel. Selle järgimise ajal (ja ideaalis hea) tasub tagasi lükata jahutoodete, suhkru, praetud ja alkohoolsete jookide kasutamine.

On spetsiaalne dieet: kuidas kaalust alla võtta nädalas. Ja nagu see, on ka sellerisaagi tarbimisel põhinev toitumissüsteem kavandatud 7 päeva.

1. Lisaks sellerituppudele ja muudele köögiviljadele saate süüa värskeid puuvilju (soolased sordid).

2. Toitumise süsteemi põhikomponendile lisatakse köögiviljad.

3. Supp + köögiviljad + puuviljad.

4. Samad tooted nagu kolmandal päeval, + 1 spl. piim (0% rasva).

5. Supp jääb menüü samaks osaks ning lisaks köögiviljadele (peamiselt tomatitele) on lubatud süüa osa tailiha keedetud liha (parem on veiseliha).

6. Supp + veiseliha + lehtköögiviljad.

7. Nagu 6. päeval, tuleks ainult liha asendada keedetud riisiga.

Ja nädala dieedi täitmiseks sellerisupp sobib optimaalselt klaasi värskelt pressitud puuviljamahla.

Selleri supp retseptid

Niisiis, kuidas sa suudad seda ime suppi teha? Põhimõtteliselt kasutatakse 2 retsepti.

1. Te peate võtma 20 grammi. seller root, 1 väike kapsapea, 2-3 porgandit ja magusat (bulgaaria) pipart, 6 väikese suurusega sibulat ja sama palju tomateid, 400 gr. rohelised spargli oad, samuti 1,5 liitrit looduslikku tomatimahla. Köögiviljad tuleks pesta, sellerit, sibulat ja porgandit tuleb puhastada, paprikaid tuleks seemnetest vabastada ning tomatid tuleks puhastada „sabadest”. Kõik on peeneks lõigatud, täidetud mahla ja keedetakse. Kui köögiviljad ei ole kaetud kihiga, lisage kastrule veidi vett. Siis peate soojuse maha laskma ja selleri supp keema 10 minutit.

2. Väike kapsas peaks olema hakitud, nagu supil. Tükkidena peaks olema hakitud selleri juurviljad, 6 kooritud sibulat, 2 tomatit ja sama palju paprika. Kõik köögiviljad valatakse kastrulisse, valatakse 3 liitri puhastatud veega ja pannakse tulele. Pärast keetmist keedetud supp selleriga peaks keema umbes 15 minutit.

Nõu maitse mitmekesistamiseks tasub lisada erinevaid vürtse.

Nagu näete, on selleri supp dieet üsna mitmekesine, nii et kogu nädala näljahäda ei karda. Ja tulemused - õhuke ja sobiv kujutis koos hea tervisega ei oota sind!

Pin
Send
Share
Send
Send