Ilu ja tervis

Kuidas kiiresti ingveriga kaalust alla võtta

Ingver on täna väga nõudlik vürtsi, mida kasutatakse nii kuiva pulbri kujul kui värske juurena. See võimaldab mitte ainult anda uutele lõhna- ja maitseainetele, vaid ka vabaneda nohu, maoinfektsioonidest, iiveldusest, kõhupuhitusest, neuralgiast ja mitmetest teistest haigustest. Veelgi enam, paljud naised on suutnud selle vürtsi abil edukalt vabaneda ülekaalust. Täna uurime üksikasjalikult, kuidas ingveri abil kiiresti kaalust alla võtta.

Ingveri kasulikud omadused

Selle vürtsika juurekompositsiooni koosseisus on rohkem kui kolmsada erinevat kasulikku ainet, eeterlikke õlisid, fenoole, antioksüdante jne. See normaliseerib maomahla happesust, aidates seega suurendada seedimise intensiivsust ja vähendada kolesterooli taset. Ja tänu ingveri võimele toetada soodsa bakteriaalse mikrofloora teket, võimaldab see väga tõhusalt toime tulla selliste soolehäiretega nagu kõhukinnisus või kõhulahtisus.

Ingveri põhiomadused hõlmavad selle diureetilisi ja diureetilisi omadusi. Tänu sellele juurele sobivate roogade ja jookide kasutamisega võib igaüks vältida turse ja isegi tselluliiti. Lõppude lõpuks, "oranži koor" välimus on üks keha niiskuse stagnatsiooni tagajärgi.

Ingver aitab puhastada ka toksiinide keha, mis võimaldab seda lisada kõige võimsamate looduslike antioksüdantide nimekirja. Selle juure ja teiste vürtsidega sobiva kombinatsiooniga on võimalik mitte ainult oluliselt parandada erinevate roogade maitset, vaid ka muuta need palju kasulikumaks.

Veel üks väärtuslik ingveri omadus on tema võime vähendada veresuhkru taset. Pole ime, et seda juurt peetakse üheks kõige tõhusamaks looduslikuks abinõuks, mis võib takistada selliste haiguste nagu diabeet.

Lisaks kõikidele ülalmainitule on ingver keha rasva vähendamisel ja kehakaalu vähendamisel äärmiselt tõhus. Tõepoolest, 100 g toodet sisaldab ainult 80 kcal, samuti kasulike ainete ja kiudude massi, mis soodustab seedetrakti normaliseerumist ja suurendab metabolismi intensiivsust. Selle vürtsika köögivilja soojendav toime aitab palju kaasa rasvade kiirele põletamisele.


Ingverijoogid

Et oma keha värsketes ingverijuurides sisalduvate kasulike ainete ja eeterlike õlidega küllastada, peaksite proovima lõhnavaid teesid, mis sisaldavad seda koostisosa. Nende valmistamise retsept on äärmiselt lihtne.

Samm-sammult fotoretseptid: tee kaneeli ja ingveriga kaalulangus ja omatehtud ingveri limonaadi meega.

1. Ingveri tee sidruni ja meega

Ingveriteele, mis võib suurendada seedeprotsesside intensiivsust, on vaja:

  • 0,5 spl. lusikad kooritud ja tükeldatud värsket ingveri juurt;
  • 3 klaasi vett;
  • sidrunimahl;
  • mett.

Cooking retsept:

Valmistatud ingver tuleb valada veega, keeda ja keeda 10 minutit (kuumutatakse kastrulis minimaalselt). Saadud jook tuleb magustada ja lisada väike kogus sidrunimahla (maitse järgi).

Selline ingveri tee võib vähendada iiveldust, leevendada nohu ja ka ülekaalust (koos teiste kaalukaotust vähendavate meetmetega). Joo seda jooki 3 korda päevas.

2. Ingveri tee basiilikuga

Vürtsikas maitsetaimede armastajad peaksid proovima ingveri tee teist versiooni - basiilikuga. See jook aitab kaalu ja keha üldist paranemist.

Ingveri-basiiliku tee valmistamiseks on vaja:

  • 2 tl. purustatud ingverijuur;
  • 5 basiiliku lehed;
  • 250 ml puhastatud vett;
  • suhkur või mesi (maitse järgi).

Cooking retsept:

Pärast keeva vett valage ettevalmistatud ingver ja basiilik. Nõuda maksimaalselt 8 minutit. Seejärel koormake, lisage "magusaine" ja nautige selle maitsva joogi peen maitset. Lisaks on parem seda juua tühja kõhuga.

Eelmine leht Järgmine lehekülg